2种健身房商用健身器材说明

[发布日期:2018-12-1 3:26:22]
健身房商用健身器材的种类有很多,去过健身房的人都知道。今天就坐姿伸腿训练器和低位绳索介绍。
坐姿伸腿训练器
 坐姿伸腿训练器阻力传递系统采用钢丝绳及高耐磨尼龙轮。 双面护板,有效提高保护使用者及未使用者,软垫设计符合人体工程学原理。 使用: 1.调节座椅前后位置,使身体坐上后膝盖与圆盘在同一中心上。 2.调节圆盘角度,使泡棉能舒适紧靠在小腿上。 3.调节泡棉高度,使用时更舒适。 4.双手紧抓座椅两侧把手。 5.腿部以膝盖为圆心连续做弧度上划运动。

健身房商用健身器材

低位绳索大飞鸟夹胸的动作要领

1. 将滑轮调节至底部,双手各持一只把手。双臂微曲,放在身体的后方,掌心向前,胸部保持拉伸。这是动作的起始位置。
2. 保持手臂略微弯曲,将双手向上拉至胸前位置,健身房商用健身器材,并向人体中线并拢,掌心向上,同时呼气。
3. 在高级稍适停留,然后慢慢回到起始位置,同时吸气。
4. 以上是一次完整动作,重复动作至推荐次数。

在线留言

Related to recommend

相关推荐

Related to recommend
XML 地图 | Sitemap 地图