商用跑步机厂家论锻炼环境重要性

[发布日期:2018-11-19 5:40:02]

商用跑步机厂家讲述在就房间里锻炼的人对健身房陈旧的外表并没有负面看法。反而这种环境中让他们想起了老式的体育馆。他们还感受到了团队精神:团结协作来实现康复的目标。相比之下,在新房间里,宽敞明亮的大窗户反而让人分心,参与者说他们并不觉得自己是团队中的一员。新房间墙壁上的大型落地镜也没被他们所赏识。


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结果显示,两组患者的总体状况都得到了改善,具体表现为感觉更好,疼痛减轻,身体功能得到改善;在地下室的就房间里锻炼的病人改善程度更高。虽然两组参与者的有氧代谢能力、肌肉力量和行走速度都得到了提高,但他们在后三个指标方面的改善数值并不存在着明显差异。

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研究者要求参与者报告他们的疼痛缓解和功能改善状况,并在研究开始前和结束后测量了他们的有氧代谢功能、肌肉力量和行走速度。研究者还采访了分部参与者,以更好地了解他们在两个不同房间锻炼的心理体验。
商用跑步机厂家认为,如果你想开始锻炼,花点时间找一个合适你的锻炼环境,或者加入一个与你有相似目标的团队。如果你能融入一个团体,在真正喜欢的环境中锻炼,感觉就会更好,身体素质提高得更快。因此,当谈及锻炼环境时,它真的不需要很花哨。

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